روبرت شابولانسكي وظائف الكلى ودورها في الحفاظ على الصحة العامة - MivzakLive أخبار
أخبار عاجلة

روبرت شابولانسكي وظائف الكلى ودورها في الحفاظ على الصحة العامة

رصيد الصورة FREEPIK

مقال بقلم روبرت شيبولانسكي ، الرئيس التنفيذي لمدريد.

هل تعلم أن كليتنا ترشح كل يوم حوالي 150 لترًا من الدم وتنظف السموم والفضلات التي يمكن أن تضر بجسمنا؟ تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية التي تحمل مفتاح الحفاظ على صحتنا العامة ، لذلك من الضروري أن نفهم معنى الحفاظ على صحة الكلى ووظائف الكلى المثلى طوال حياتنا. فكيف تحمي الكلى؟ وما هي علامات الإنذار المبكر لأمراض الكلى؟ كل الإجابات في هذا المقال.

تلعب الكلى دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا العامة ، حيث إنها مسؤولة عن العمل الحيوي في أجسامنا.

الكلى على شكل حبة الفول ، وتقع مباشرة أسفل القفص الصدري على جانبي العمود الفقري. الكلى مسؤولة بشكل أساسي عن تصفية الفضلات من مجرى الدم ، والتي يتم إخراجها بعد ذلك عن طريق البول. بالإضافة إلى ذلك ، تنظم الكلى ضغط الدم وتوازن مستويات الشوارد مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم في الجسم.

تضمن وظيفة الكلى المثلى التخلص من المواد الضارة بكفاءة ، وبالتالي منع تراكم المواد السامة المحتمل في مجرى الدم. عندما تعمل الكلى بشكل صحيح ، فإنها تساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، وبالتالي تقليل العبء على القلب والدورة الدموية. نتيجة لذلك ، تدعم وظيفة الكلى الصحية بشكل غير مباشر صحة أنظمة الأعضاء الحيوية الأخرى وحالتها الطبيعية.

قد تؤثر العديد من عوامل نمط الحياة على وظائف الكلى ، بما في ذلك النظام الغذائي وعادات التمارين والتدخين واستهلاك الكحول. إن اتباع نظام غذائي غني بالدهون غير الصحية والسكريات والملح يمكن أن يثقل كاهل الكلى ويساهم في تلفها بمرور الوقت.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لممارسة النشاط البدني المنتظم والإقلاع الفوري عن التدخين والحد من استهلاك الكحول تأثير إيجابي على وظائف الكلى وبالتالي الحفاظ على الصحة العامة.

يقول روبرت شبولانسكي: “من المهم أن ندرك أن الضرر الذي يلحق بوظائف الكلى يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتنا …” عادةً ما تسبب أمراض الكلى أضرارًا لا رجعة فيها ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة ، مثل مضاعفات القلب والأوعية الدموية واضطرابات العظام وفقر الدم. لذلك ، فإن فهم أهمية وظائف الكلى الطبيعية أمر بالغ الأهمية بالنسبة لنا للحفاظ عليها وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكلى المحتملة.

لماذا من المهم إجراء اختبارات وظائف الكلى بشكل متكرر؟

من المهم جدًا فحص وظائف الكلى في أي عمر ، ولكن بدءًا من سن 20 وما فوق ، وبالطبع في الأعمار الأكبر. تلعب وظيفة الكلى دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة ، ويمكن أن يمنع اكتشاف المشكلات المتعلقة بالكلى في مرحلة مبكرة تطور الحالات الخطيرة. مجموعة كبار السن أكثر عرضة لأمراض الكلى بسبب عوامل مختلفة ، مثل التدهور المرتبط بالعمر في وظائف الكلى ، والظروف الصحية الحالية ، وعادات نمط الحياة ، والتعرض المطول على مر السنين للمواد الضارة.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل اختبار وظائف الكلى جزءًا من الفحوصات الطبية المنتظمة للبالغين.

أحد الأسباب الرئيسية هو أن مرض الكلى في مراحله المبكرة غالبًا ما يظهر مع أعراض قليلة أو معدومة ، مما يعني أن الناس قد لا يدركون أنهم يعانون من مشاكل في الكلى حتى فوات الأوان. تسمح الاختبارات المتكررة والمنتظمة للأطباء بتحديد علامات الإنذار المبكر ، وإذا لزم الأمر التدخل وبدء العلاج على الفور ، وفي النهاية تقلل الاختبارات الدورية والمنتظمة من خطر الإصابة باضطرابات وأمراض الكلى الخطيرة في حالة متقدمة.

الشيء الآخر الذي أشار روبرت بولانسكي إلى مراعاته هو أن العديد من الحالات يمكن أن تؤثر سلبًا على وظائف الكلى ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والالتهابات واضطرابات المناعة الذاتية. يجب على البالغين الذين لديهم واحد أو أكثر من عوامل الخطر هذه أن يكونوا يقظين بشكل خاص في مراقبة صحة الكلى لديهم. يمكن أن تساعد اختبارات وظائف الكلى أيضًا في الكشف عن الأمراض الأساسية الأخرى التي لم يتم تشخيصها بعد ، وتسمح بالعلاج الطبي المناسب في الوقت المناسب.

تختلف اختبارات وظائف الكلى من حيث التعقيد والنوعية ، من اختبارات البول البسيطة إلى اختبارات الدم الأكثر تقدمًا ودراسات التصوير. سيضمن التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية اختيار الاختبارات المناسبة وتنفيذها في الوقت المناسب ، كجزء من برنامج شامل لمراقبة الصحة.

في الختام ، فإن إعطاء الأولوية لاختبارات وظائف الكلى بين البالغين أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من أمراض الكلى الخطيرة. تعتبر اختبارات الفحص المنتظمة والاستشارة المهنية عناصر أساسية في ضمان الكشف المبكر عن اضطرابات الكلى المحتملة ومعالجتها.

روبرت شيبولانسكي عن الكشف المبكر عن أمراض الكلى – كل ما يجب أن تعرفه

يقول روبرت شيبولانسكي إن المراقبة الاستباقية لوظائف الكلى ضرورية للوقاية من أمراض الكلى ، لأن الاكتشاف المبكر يحسن بشكل كبير من فرص نجاح العلاج. في البداية ، قد لا تظهر أعراض مرض الكلى. ومع ذلك ، مع تقدمه ، قد تبدأ علامات الإنذار المبكر في الظهور ، مما يشير إلى الحاجة إلى عناية طبية فورية.

قد تشمل هذه العلامات والأعراض المبكرة تغيرات في الشهية ، وإخراج البول ، وضغط الدم. يمكن أن يشير التورم في الأطراف السفلية والإرهاق وصعوبة التركيز وزيادة الحاجة إلى التبول ، خاصة في الليل ، إلى أمراض الكلى.

يجب عليك استشارة أخصائي رعاية صحية إذا واجهت أيًا من هذه العلامات لضمان التشخيص والعلاج المناسبين.

أنواع أمراض الكلى وأسبابها – هناك أنواع مختلفة من أمراض الكلى ، ولكل منها أسبابه الخاصة. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا مرض الكلى المزمن (CKD) وإصابة الكلى الحادة (AKI) ومرض الكلى المتعدد الكيسات (PKD). عادة ما ينتج مرض الكلى المزمن عن سنوات من التعرض لعوامل الخطر مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والتاريخ العائلي لمرض الكلى. من ناحية أخرى ، القصور الكلوي الحاد هو انخفاض مفاجئ في وظائف الكلى ، عادة بسبب إصابة أو حالة طبية معينة مثل تعفن الدم. PKD هو اضطراب وراثي يتميز بنمو تكيسات متعددة داخل الكلى ، مما يؤدي إلى انخفاض الوظيفة بمرور الوقت.

خيارات علاج أمراض الكلى – يتم تحديد خيارات علاج أمراض الكلى حسب نوع الحالة وشدتها. في المراحل المبكرة ، يمكن لتغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صديق للكلى وإدارة ضغط الدم والتحكم في نسبة السكر في الدم أن تحدث فرقًا حقًا. في بعض الحالات ، سيكون العلاج الدوائي مناسبًا لعلاج أعراض معينة ومنع المزيد من الضرر للكلى. في المراحل الأكثر تقدمًا ، العلاجات مثل غسيل الكلى أو زرع الكلى قد يكون ضروريا.

تذكر أن الاكتشاف المبكر والإدارة السليمة لأمراض الكلى ضرورية للحفاظ على وظائف الكلى وضمان نوعية حياة أفضل.

العادات الصحية للحفاظ على وظائف الكلى المثلى والوقاية من الأمراض – روبرت شابولانسكي

يعد الحفاظ على وظائف الكلى المثلى أمرًا ضروريًا للصحة العامة والرفاهية. يمكن أن يؤدي اتباع عادات صحية معينة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكلى بشكل كبير والمساعدة في الحفاظ على وظائف الكلى.

أولاً وقبل كل شيء ، البقاء رطبًا (شرب الماء) ضروري لدعم الكلى في دورها في تصفية الدم من الفضلات والسموم. يساعد شرب كمية كافية من الماء يوميًا على منع تكون حصوات الكلى ويدعم الأداء الأمثل للجهاز البولي. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد مقدار استهلاك المياه المناسب لاحتياجاتك الخاصة.

يمكن لنظام غذائي متوازن وصحي أيضًا حماية الكلى من التلف. إن اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم والسكريات المكررة والدهون غير الصحية ولكنه غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى. يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل التوت والخضروات الورقية ، أن تعزز أيضًا صحة الكلى من خلال مكافحة تطور الالتهاب.

التمرين المنتظم هو عامل مهم آخر في الحفاظ على صحة الكلى. يمكن أن تساعد التمارين في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. اهدف إلى الانخراط في أنشطة معتدلة الشدة ، مثل المشي أو السباحة ، لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع ، على النحو الموصى به من قبل المتخصصين الصحيين.

إن تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحوليات له نفس الأهمية. قد تزيد كلتا العادات من خطر الإصابة بأمراض الكلى ، حيث قد تتسبب في تلف الأوعية الدموية وتضعف قدرة الكلى على تصفية الفضلات من مجرى الدم.

أخيرًا ، يمكن لتقنيات الحد من التوتر ، مثل التأمل اليقظ أو اليوجا أو تمارين التنفس العميق ، أن تدعم صحة الكلى من خلال تعزيز الاسترخاء وخفض ضغط الدم.

روبرت شابولانسكي هو مدير ومالك ميدليد ، للتشاور مع روبرت ، انقر هنا .

 

Source link

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *