MivzakLive أخبار كل الأخبار من إسرائيل
داء المبيضات المعوي هو حالة تحدث عندما ينمو فطر المبيضات في الأمعاء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يسبب أيضًا التهابات جهازية. في هذه المقالة سوف نناقش كيفية التخلص من المبيضات في الأمعاء.
فهم فرط نمو المبيضات
يحدث فرط نمو المبيضات بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك النظام الغذائي والتوتر والأدوية والسموم البيئية. فطر المبيضات هو مستوطن طبيعي للأمعاء ، ولكن عندما يصبح نموه خارج السيطرة ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة.
أعراض فرط المبيضات
يمكن أن تكون أعراض فرط نمو المبيضات كثيرة ، ويمكن أن تختلف تبعًا لشدة الحالة. تشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- طفح جلدي وحكة
- التعب المزمن
- ضباب الدماغ وصعوبة التركيز
- المزاجية والعصبية
- التهابات متكررة في المهبل أو المسالك البولية.
كيف تتخلص من المبيضات في الأمعاء؟
- تغيير النظام الغذائي:
الخطوة الأولى في علاج المبيضات في الأمعاء هو تغيير نظامك الغذائي. يتضمن ذلك تقليل استهلاك السكر والكربوهيدرات المكررة ، وكذلك التخلص من الأطعمة التي تحتوي على الخميرة والعفن. يجب أن تركز على تناول الأطعمة الكاملة غير المصنعة ، بما في ذلك الكثير من الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.
- البروبيوتيك:
البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة يمكن أن تساعد في استعادة توازن البكتيريا في أمعائك. يمكنك تناولها في شكل مكمل أو الحصول عليها من الأطعمة المخمرة مثل الزبادي ومخلل الملفوف.
- المضافات الغذائية ضد الفطريات:
هناك مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في القضاء على فرط نمو المبيضات. وتشمل زيت الأوريجانو والثوم ومستخلص بذور الجريب فروت وأكثر من ذلك. من المهم العمل بمساعدة الطبيب الطبيعي لتحديد الجرعة الصحيحة ومدة العلاج.
- الحد من التوتر:
الإجهاد هو مساهم رئيسي في فرط نمو المبيضات. يمكن أن يساعد إيجاد طرق لتقليل التوتر ، مثل التأمل أو اليوجا أو التمرين ، في دعم جهاز المناعة وتقليل التهاب الأمعاء.
- تجنب المضادات الحيوية:
المضادات الحيوية هي مساهم رئيسي في فرط نمو المبيضات. يمكن أن يخل بتوازن البكتيريا في أمعائك ، مما يؤدي إلى فرط نمو المبيضات. إذا كان يجب عليك تناول المضادات الحيوية ، فتأكد من تناول البروبيوتيك في نفس الوقت للمساعدة في تقليل الضرر.
يمكن أن يكون فرط نمو المبيضات في الأمعاء حالة صعبة للعلاج ، ولكن من خلال النهج الصحيح يمكن إدارتها بشكل فعال. عن طريق تغيير نظامك الغذائي ، وتناول البروبيوتيك والمكملات الغذائية المضادة للفطريات ، وتقليل التوتر ، وتجنب المضادات الحيوية ، يمكنك استعادة توازن البكتيريا في أمعائك والقضاء على فرط نمو المبيضات. من المهم العمل مع المعالج الطبيعي لتحديد أفضل خطة علاج لاحتياجاتك الفردية.
